"어디 뒀더라?” “그 이름이 뭐였지?”50대 이후부터 자연스럽게 겪게 되는 기억력 저하. 하지만 뇌 기능은 관리하기에 따라 훨씬 더 건강하게 유지할 수 있습니다.그중에서도 치매 예방에 도움을 주는 영양제는 꾸준한 관심을 받고 있습니다.이번 글에서는 중장년층을 위한 뇌 건강 관리법 중 하나로, 과학적으로 효과가 입증된 치매 예방 영양제 5가지를 소개합니다. 1. 오메가3 (DHA/EPA)대표적인 뇌 건강 영양제로 꼽히는 오메가3는 특히 DHA가 풍부할수록 기억력과 인지 기능 개선에 효과적입니다. 연구에 따르면 꾸준히 섭취할 경우 알츠하이머 예방 확률을 낮출 수 있다고 합니다.추천 복용법: 하루 1,000~2,000mg, 식후 복용부작용: 고용량 복용 시 혈액응고 주의2. 은행잎 추출물 (징코빌로바)혈액..