건강검진 결과지에서 “중성지방 수치가 높습니다”라는 문구를 본 적 있으신가요?많은 분들이 콜레스테롤만 신경 쓰지만중성지방(Triglyceride)은 심혈관질환, 당뇨, 뇌졸중까지 유발할 수 있는 주요 지표입니다.이 글에서는 중성지방 수치의 정상기준, 위험 수치, 원인, 낮추는 방법그리고 실비보험과의 연관성까지 정리해드립니다.✅ 중성지방이란 무엇인가요?중성지방(Triglyceride)은 우리 몸에서 에너지원으로 사용되는 지방으로과도하게 섭취한 탄수화물이나 지방이 간에서 지방 형태로 저장되는 것입니다.즉, 많이 먹고, 적게 움직이면 쌓이는 ‘혈관 지방’이라고 할 수 있습니다.🔍 중성지방 수치 기준 (단위: mg/dL)분류중성지방 수치정상150 mg/dL 이하경계 위험150~199 mg/dL높음200~499..

건강검진에서 혈당수치가 기준보다 높다는 말을 들으셨나요?당뇨병은 자각 증상이 없어 조기에 발견하기 어렵지만혈당수치를 정기적으로 체크하면 당뇨 전단계부터 조기 관리가 가능합니다.이 글에서는 혈당의 정상 기준, 공복과 식후 수치 구분, 위험 수치의 의미, 그리고 식습관과 보험 청구까지 꼼꼼히 정리해드립니다. ✅ 혈당수치란? 왜 중요한가요?혈당이란 혈액 속에 녹아있는 포도당 농도를 말합니다.우리가 음식을 섭취하면 당이 소화되어 혈액으로 흡수되고인슐린이 이를 세포로 이동시켜 에너지로 사용하게 됩니다.하지만 이 조절이 제대로 되지 않으면 혈당이 높아지고결국 당뇨병, 심혈관질환, 시력 저하 등 합병증으로 이어질 수 있습니다.🔍 혈당수치 정상기준 (공복·식후 구분)검사 항목정상 수치의심 수치당뇨 진단 수치공복혈당7..

건강검진 결과지를 확인하다가 감마GT 수치(GGT)가 높다감마GT 수치는 많은 분들이 ‘술을 많이 마셔서 생긴 문제’로 단순하게 생각하지만, 실제로는 간뿐만 아니라 췌장, 신장 등 다양한 건강 상태를 알려주는 중요한 지표입니다.이번 글에서는 감마GT 수치의 의미부터 상승 원인, 생활관리법, 보험 청구 여부✅ 감마GT 수치란 무엇인가요?감마GT(Gamma-Glutamyl Transferase)는 간세포와 담관, 신장, 췌장 등 여러 장기에 존재하는 효소입니다.간이나 담도의 기능 이상, 또는 알코올성 손상이 있을 경우 수치가 상승특히 음주와의 연관성이 높아 ‘간이 보내는 경고등’🔍 감마GT 정상 수치 기준은?성인 남성: 10~70 U/L성인 여성: 6~40 U/L검사기관마다 기준이 조금씩 다르며, 남성이 ..

정기 건강검진에서 ALT 수치가 높다는 결과를 받으셨나요?많은 분들이 ALT 수치에 대해 막연한 불안감을 갖고 있지만정확한 의미를 이해하면 불필요한 걱정을 줄이고 조기에 간 건강을 지킬 수 있습니다.이 글에서는 ALT 수치의 정상범위, 높을 때 의심 가능한 원인, 생활 속 대처법까지 알기 쉽게 정리해드리겠습니다.✅ ALT 수치란 무엇인가요?ALT(Alanine Aminotransferase)는 간세포 내에서 생성되는 효소로, 간이 손상되었을 때 혈액 속으로 방출되며 수치가 상승합니다.따라서 ALT 수치는 간세포 손상의 정도를 간접적으로 알려주는 매우 중요한 지표입니다.🔍 ALT 수치 정상범위는?성인 남성: 10~40 U/L성인 여성: 7~35 U/L검사 기관마다 약간의 차이는 있지만, 이 범위를 기준으..

건강검진 결과지를 받아보고 AST 수치가 정상보다 높다는 결과를 보셨나요?많은 분들이 이 숫자의 의미를 정확히 알지 못해 불안해하곤 합니다.이 글에서는 AST 수치란 무엇인지, 왜 높게 나올 수 있는지 그리고 간 건강과 어떤 연관이 있는지까지 알기 쉽게 설명드리겠습니다.✅ AST 수치란? 건강검진에서 보는 간 기능 지표AST는 '아스파르테이트 아미노전이효소'로, 간을 포함한 심장, 신장, 근육 등에 존재하는 효소입니다.세포가 손상되면 AST가 혈액 속으로 유출되어 수치가 상승합니다.따라서 건강검진에서 AST 수치가 높으면 몸속 장기 중 일부에서 손상이 발생했을 가능성이 있습니다.🔍 AST 정상 수치 기준은?성인 남성 기준: 10~40 U/L성인 여성 기준: 10~35 U/L검사기관에 따라 약간 다르지만..

제주도에서만 볼 수 있는 특별한 반딧불이 탐방 축제가 돌아왔어요매년 6월에만 열리는 특별한 자연 생태 체험!#제주 #산양큰엉곶에서 열리는 ‘2025 산양큰엉곶 반딧불이 탐방’이 드디어 시작됩니다.우리나라에서 반딧불이라니 너무 환상적이죠!!밤하늘을 수놓는 수천 마리 반딧불이의 향연은 말 그대로 마법 같은 풍경이에요.도심에서는 절대 경험할 수 없는 마법같은 순간을 만날 수 있다고 하니6월 제주도 여행을 계획 중이라면 꼭 다녀오길 추천 드립니다. 🌌 산양큰엉곶 반딧불이 탐방, 어떤 행사인가요?산양큰엉곶은 제주도 한경면에 위치한 제주 자연 보호지역으로,도시에서는 보기 힘든 ‘애반딧불이’ 서식지로 잘 알려져 있습니다.매년 6월이면 짝짓기 철을 맞아 수많은 반딧불이들이 빛을 발하며깊은 숲속에서 아름다운 야경을 ..